Kegelisahan itu rasa tidak enak, tidak tenang dan bimbang yang kita rasakan dalam hati. Kegelisahan bisa dilihat dari gerak-gerik kita sehari-hari, seperti berjalan mondar-mandir ditempat yang sama, sering menghela nafas, menundukkan kepala atau terkadang sering kita lihat orang yang hatinya sedang gelisah pasti tidak fokus dengan suatu pembicaraan dan lain sebagainya. Kegelisahan disamakan dengan kecemasan. Kegelisahan bisa hadir saat seseorang takut akan kehilangan hak-haknya, contohnya saat ada bahaya yang bisa merenggut nyawa, dengan sendirinya otak kita menyuruh kita untuk melakukan sesuatu untuk menyelamatkan nyawa, apalagi untuk diri sendiri.
Kadang kecemasan atau kegelisahan bisa membuat susah diri kita sendiri. Saat hati tidak tenang, untuk melakukan suatu pekerjaan pasti akan terganggu karena kegelisahan tersebut. Untuk mengatasi kegelisahan tersebut sebenarnya banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mengurangi kegelisahan atau kecemasan kita, seperti mengatur nafas, bermeditasi dan sebagainya. Dan yang terpenting kita selalu ingat kepada Tuhan, karena satu-satunya pemberi ketenangan pada hidup hanya Tuhan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar